[夸克网盘]饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑【掌控情绪与饮食的心理自助手册】 - 夸克网盘资源下载-电子书籍

饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑【掌控情绪与饮食的心理自助手册】在线观看/下载链接：（电子书 饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 夸克网盘资源）：类别：电子书分类：电子书籍文件大小：NG存储网盘：夸克网盘 饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 支持在线观看和高速下载书籍名称 饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 书籍介绍：本书由临床心理学家苏珊·阿尔伯斯（Susan Albers）撰写，深度探讨“饿怒症”这一广泛存在却常被忽视的情绪现象，即人们在饥饿时容易表现出愤怒、急躁、焦虑等情绪反应。作者通过多年的心理咨询经验，总结出45条实用建议，从认知行为疗法角度切入，帮助人们在面对饥饿时，能够控制情绪、调整饮食，建立更健康的生活节奏。全书结构清晰，内容兼具科学性与实操性，适合关注心理健康、自我成长与饮食行为的人士阅读。资源亮点：提出“饿怒症”这一新颖的情绪饮食概念作者为知名心理学博士，具多年临床实践经验提供45个实用建议，操作性强适合都市人缓解焦虑、情绪波动的实用工具书内容融合心理学与营养学，帮助读者建立情绪与饮食间的正向关系标签：电子书人文社科饿怒症掌控饥饿摆脱焦虑心理健康情绪管理饮食行为心理自助手册夸克网盘焦虑缓解

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